Design & Graphic

ASPV - TJ Slavoj Litoměřice

asociace sportu pro všechny



Jsme členem Tělovýchovné jednoty Slavoj Litoměřice od jejího založení.

Činnost asociace Sport pro všechny navazuje na snahy našich předchůdců přiblížit a zpřístupnit tělesnou výchovu a sport široké veřejnosti. Asociace Sport pro všechny nabízí všem zájemcům pestrý výběr účinných pohybových aktivit: všeobecnou gymnastiku, rekreační sporty, prvky aerobního cvičení, rytmickou gymnastiku, zdravotní tělesnou výchovu, psychomotoriku, cvičení předškolních dětí, cvičení rodičů s dětmi.

ASPV TJ Slavoj Litoměřice má v současné době cca 200 registrovaných členů, z toho polovinu dětí. Naší snahou je účinně přispět k smysluplnému a šťastnému životu co nejširšího počtu dětí, mládeže i dospělých a rozvíjet naše tradice i v nastupujícím tisíciletí.


Rozpis cvičení


  • Pondělí
  • Rodiče a děti 17:00-18:00
  • Pohybovka ženy 18:00-19:00
  • Jóga 19:00-20:30
  • Úterý
  • Rodiče a děti 17:00-18:00
  • Volejbal 19:30-21:00
  • Středa
  • Rodiče a děti 17:00-18:00
  • Zdravotní tělocvik 18:00-19:00
  • Pohybovka ženy 19:00-20:00
  • Taiči 20:00-21:30
  • Čtvrtek
  • Předškolní děti 16:00-17:00
  • Předškolní děti 17:00-18:00
  • Jóga 20:00-21:30
  • Pátek
  • -

Rodiče a děti


Jedná se o cvičení dětí ve věku 2 až 4 roky společně s rodičem. Je jedno jestli s maminkou, s tatínkem nebo dokonce i s dědečkem nebo babičkou. Cvičení rodičů a dětí není o pohybu dětí za dohledu rodičů, ale je to opravdu cvičení rodičů a dětí, kdy cvičí všichni dohromady.

V našich hodinách si hodně hrajeme, ale učíme se již základům pohybu, koordinaci a seznamujeme se i s jednotlivými nářadími. Učíme se například, že míč je kulatý, jak se leze na žebřík. Překonáváme strach z výšek. Pomocí „strachových“ tunelů strach ze tmy a úzkého prostoru. Učíme se základům zpevňování těla, dýchání, stability apod.

Po společné rozcvičce na začátku hodiny, kde si kombinací klasických i netradičních pomůcek zahřejeme a rozhýbeme celé tělo, si ve střední části hodiny postavíme různé sestavy z nářadí, kde opět kombinujeme tradici s novinkami. Zde se tedy hlavně děti za dopomoci rodičů učí nemít strach vylézt co nejvýš a naopak se z výšky nějak dostat dolů. Učí se házet na cíl, ať už je terč ve vzduchu nebo na zemi. Hlavně kluci se seznamují s míčem a brankou, někdy si vyndáme i hokejky a děti se učí udržet míček na té zahnuté tyči a když se trefí do branky, to je potom góóól.

Na konci hodiny si potom zase všichni společně zacvičíme. Někdy se zaměříme na konkrétní věc. Třeba na správné dýchání, správné držení těla, pocvičíme stabilitu apod. Nebo si společně zatančíme, či si zacvičíme s dětmi oblíbeným „padákem“.


Cvičení předškolních dětí


Toto cvičení je určeno pro děti ve věku 4 až 6 let, kde děti již jsou v tělocvičně samy bez doprovodu. Na těchto hodinách děti učíme základům gymnastiky, práce s míčem je již cílená na ukázku jednotlivých míčových her. Seznamujeme děti se základními technikami pro jednotlivé individuální sporty.

Hodina je rozdělena do tří částí. Na začátku hodiny je společná rozcvička, kde se malí cvičenci rozhýbou a zahřejí. Poté se ve střední části hodiny děti rozdělí do družstev, kde se pod vedením cvičitelů střídají na jednotlivých stanovištích s různými nářadími a procvičují zde již důkladněji jednotlivé tělesné dovednosti. V hodinách využíváme tradiční tělocvičné nářadí jako jsou žíněnky, lavičky, kladina apod. Hodiny však dětem zpestřujeme i cvičením s netradičními pomůckami…např. i s PET lahvemi se dobře cvičí.

Na konci hodiny si děti opět společně zacvičí, zatančí nebo zahrají nějakou hru.


Pohybovka ženy


Slečny, maminky i dámy v každém věku se chtějí líbit, ale hlavně, se chtějí cítit dobře. Pro ně všechny je určeno právě toto cvičení, kde se tvaruje nejen postava, ale i duch. Jedná se o kombinaci relaxačního i dynamického pohybu, který je doprovázen hudbou.

Zkušené cvičitelky se při hodině zaměřují na posilování a tvarování postavy, na správné dýchání při jednotlivých cvicích, jejich provedení i dynamiku. Jedná se o kombinaci relaxačního i dynamického pohybu, který je doprovázen hudbou.


Zdravotní tělocvik


Toto cvičení je určeno hlavně pro bolavé tělo. Cvičení doporučujeme všem, kteří mají nějaké zdravotní problémy. V současné době jsou to hlavně problémy se zády a klouby.

Je jedno kolik je vám let a co vás bolí. V této hodině se opatrně a citlivě rozhýbete, ale i zapotíte. Jde o spojení klasického zdravotního tělocviku a cvičení s pomůckami které pomáhají a jsou využívány i v nemocnicích pro rehabilitace.

Hodina je rozdělena do tří částí, kde se v úvodu zahřejete rozcvičkou. Ve střední části je potom vlastní cvičení, kde jsou již jednotlivé cviky zaměřeny na posílení a napravení „bolístek“ těla. Závěr hodiny je poté relaxační a klidnější.


Jóga


Jóga je celosvětově velice oblíbené cvičení, které pochází z Indie. Nezaměřuje se pouze na procvičování těla, ale také na psychickou pohodu a koncentraci. Jóga protahuje a zpevňuje tělo a napomáhá vytvořit tělesnou i duševní rovnováhu. Kromě toho dokáže jóga pomoci například při odbourání stresu.

Je toho na Vás v práci, doma, a tak vůbec, moc? Přijďte mezi nás.


Taiči


Taichi je staré čínské cvičení a bojové umění, které má kořeny v tradicích taostické filozofie. V průběhu téměř dvou tisíciletí různé taostické školy vyvíjely a vylepšovaly zdravotní cvičení jako součást svého duchovního zdokonalování.

Většina stylů Tai-chi, které se dnes cvičí, nejsou spojeny přímo s taoistickým tréninkem. Tai-chi pomáhá obnovit a udržet přirozené zdraví, protahuje, posiluje a uvolňuje celé tělo, je vhodným nástrojem pro zvládání stresu a je to také jemné pomalé cvičení, které vyhovuje lidem každého věku, včetně seniorů.


Žákyně


Litujeme, ale nejsou uvedeny žádné informace.


Volejbal


Rádi hrajete volejbal. Jde Vám o zábavu a pohodu. Přidejte se k naší partě.


Horolezecký oddíl „Brabenci“


Kliknutím na odkaz přejdete na stránky horolezeckého oddílu brabenci.

Brabenci.eu



Veškeré ceny jsou uvedeny na cvičební rok (ten odpovídá školnímu roku 2012/13). Po dohodě s vedoucím oddílu, lze platit jednorázově na celý rok, nebo dvakrát po pololetích a to vždy polovinu celkové roční částky.

  • Děti (R+D, předškoláci, žákyně) 500,-Kč/rok
  • Dospělí (R+D, pohybovka ženy, zdravotní tělocvik) 600,-Kč/rok
  • Volejbal 800,-Kč/rok
  • Základní kurz jógy 2500,-Kč/rok
  • Základní kurz taiči 2400,-Kč/rok


V tělocvičně




Zde jsou k nalezení veškěré kontakty k cvičitelům našich jednotlivých oddílů:

Předseda odboru SPV
Emilie Kuderová

Jóga, taiči, ženy
Tel.: +420 607 644 212
Mail: jiri.kudera@seznam.cz
Pokladna
Radka Štolcová

 
Tel.: +420 602 159 629
Mail: -
Cvičitel
Lucie Dvořáková

R+D, člen VV TJ Slavoj Ltm
Tel.: +420 733 796 638
Mail: lucka.hotproject@atlas.cz
Cvičitel
Jarmila Slahučková

R+D, zdravotní tělocvik
Tel.: +420 774 938 066
Mail: j.slahuckova@seznam.cz
Cvičitel
Lenka Vachová

Předškolní děti
Tel.: +420 605 269 038
Mail: lenka.vachova@centrum.cz
Cvičitel
Věra Janoušková

Předškolní děti
Tel.: +420 728 306 493
Mail: janousek.litomerice@seznam.cz
Cvičitel
Tereza Vachová

Předškolní děti
Tel.: +420 605 269 038
Mail: -
Cvičitel
Zdena Kolářová

Pohybovka ženy
Tel.: +420 733 549 028
Mail: -
Cvičitel
Dušana Štěchová

Pohybovka ženy
Tel.: +420 602 143 930
Mail: -
Cvičitel
Věra Floriánová

Zdravotní tělocvik
Tel.: +420 723 221 855
Mail: -
Cvičitel
Libuše Pajmová

Jóga
Tel.: +420 723 125 385
Mail: -
Cvičitel
Pavel Hájek

Taiči
Tel.: +420 723 411 011
Mail: -
Cvičitel
Marie Ryšavá

Volejbal
Tel.: +420 728 480 369
Mail: -